Qu’est-ce qu’Alpha GPC ?
L'Alpha GPC ou Glycérylphosphorylcholine est un composé cholinergique utilisé pour ses propriétés cognitives et pour améliorer la puissance chez les athlètes. C’est également une forme de choline qui augmente la production d’énergie et l’hormone de croissance.
D’où vient Alpha GPC ?
Alpha GPC est un précurseur naturel du neurotransmetteur acétylcholine qui est important pour le fonctionnement de la mémoire et des processus cognitifs. Il s’agit d’un composé de choline purifié à partir de lécithine de soja et considéré comme un puissant supplément nootropique. Bien que le corps produise naturellement de l'Alpha GPC, vous pouvez également le prendre à partir de diverses sources alimentaires (principalement du lait ou du soja) ou de suppléments disponibles sur le marché comme Amino IQ .
Avantages Alpha GPC pour les athlètes et les bodybuilders
Dans une perspective de musculation ou pour ceux qui souhaitent prendre du volume, nombreux sont ceux qui recherchent les avantages de la prise de suppléments, en particulier ceux qui ont fait l'objet de recherches évidentes. L'Alpha-GPC est un composé hydrosoluble qui suscite l'intérêt du public pour sa capacité à améliorer la production d'hormone de croissance. C’est l’une des propriétés uniques d’Alpha GPC qui diffère des autres suppléments de choline.
HGH est une hormone peptidique anabolisante vitale qui est particulièrement importante dans l’industrie du sport et de la nutrition en raison de ses effets favorisant la croissance musculaire. Il est également responsable de l’augmentation de la synthèse des protéines, des niveaux d’énergie et de la réparation cellulaire de votre corps. Des études ont été menées selon lesquelles la prise d'Alpha GPC peut augmenter les niveaux d'énergie de près de 200 %, ce qui équivaut à presque le double des niveaux moyens de HGH après l'entraînement.
Pour tous les entraîneurs ou toute personne qui s'entraîne, il est important d'augmenter la puissance et la force de votre corps en raison de l'épuisement de l'acétylcholine. Alpha GPC aide à améliorer la connexion corps-esprit en améliorant la fonction neuronale du cerveau et permet à votre corps d'utiliser davantage de fibres musculaires pendant l'exercice. En augmentant à la fois les niveaux d'hormone de croissance et la force contractile, Alpha GPC rend rapidement les athlètes plus puissants et plus résistants à la fatigue afin que l'entraînement puisse durer plus longtemps.
- Améliore la performance pour les activités mentales et physiques
- Améliorer la production d’hormone de croissance pour augmenter la puissance
- Augmente la force et aide à la réparation des tissus musculaires
- Résistance à la fatigue, entraînement plus long
- Mieux vaut prendre 1 heure avant l'entraînement
Doses recommandées par Alpha GPC et durée des ingrédients
La posologie recommandée pour les athlètes et les bodybuilders se situe entre 300 et 600 mg. Il semble être pharmacologiquement actif à des doses plus élevées, mais cela varie pour chaque individu. Il est recommandé de prendre Alpha GPC le matin avant votre entraînement et environ une heure avant votre prochaine séance d'entraînement .
Notes rapides :
- Améliore la performance pour les activités mentales et physiques
- Améliorer la production d’hormone de croissance pour augmenter la puissance
- Augmente la force et aide à la réparation des tissus musculaires
- Résistance à la fatigue, entraînement plus long
- Mieux vaut prendre 1 heure avant l'entraînement
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